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トレーナAYAさんの年齢や本名は?彼氏や結婚は?

公開日: : 最終更新日:2017/08/13 芸能人

トレーナーayaさんが情熱大陸でおすすめというか土屋太鳳…黒木メイサらがこぞって指名が指名するらしい!そこで年齢や本名、彼氏の存在や結婚の有無についてもトレーナーayaさんを知る為にも深堀してみたいと思います。

 

腹筋がすごく6個に割れているのも女性ではすごいですね。一体どんな考えをしているのかも個人的には気になる所です。

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トレーナAYAさんの年齢や本名は?彼氏や結婚は?

トレーナーayaさんの画像

出典元:https://woman.type.jp/wt/feature/4373

お名前 aya

本名 小山内あや

生年月日 1984年 (2017年現在では、33歳)

出身 兵庫県

身長 175cm

体重 53kg

体脂肪率 13%

血液型 O型

 

身長は女性の割には高いですね。しかし、体脂肪率が13%はかなり少ないと思います。

 

どうやら小さい頃から運動が好きで、大学も体育大学を卒業されたそうです。その後はスポーツジムで勤務しながら身長をいかしたお仕事。

 

モデルさんをされていたそうですよ。

 

現在は、ほとんどトレーナーとして活躍されているそうです。

 

どうやらモデルさんで筋肉ムキムキは洋服よりも筋肉が目立ってしまって難しい問いう問題にぶつかったそうです。

 

確かにわかる気がします。

 

まだ日本で筋肉ムキムキのモデルさんはなかなかお見掛けいたしませんね。

 

そして、ご結婚ですが、2017年現在では見当たらないため、これからかもしれません。

 

彼氏さんについても情報はありませんがきっといると思います。

 

これだけ一生懸命で魅力的な女性は男性から見ても素敵ですよね~

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トレーナーのやりがいとは?

トレーナーayaさんの画像

出典元:http://entamix777.com/6862.html

これは私独自の見解になります。ayaさんとはまったく関係がありません。

 

トレーナーというお仕事は私は経験がありませんが、トレーナーというお仕事は教える職業だと思います。

 

そして扱うのは筋肉です。

 

つまり別の見方をすると学校の先生が教えて鍛えるの脳みその使い方これに似ているのではないでしょうか?

 

そこで教える職業の魅力を考えてみた!

 

トレーナーというのは、生徒は大体スタイルが良くてやる気がある人が多いと思います。

 

私が勉強を教えます!とか相談にのりますと募集をした際に来た3名は、なんと、1名、医学部を目指しています。偏差値70.2人目、法学部を目指している偏差値68、もう1名は、普通の大学ですが、偏差値55でした。

 

つまりやる気がある人ほどこういうトレーナーなどを雇う傾向があります。

 

教える職業のやりがいは、やはり生徒がそだって成長する所ではないでしょうか?

 

筋肉の場合は、見た目でわかるので、少し筋トレをして体が変わればわかりやすくやりがいもあると思います。

 

ただ、体への普段なので汗をかいたり疲れるという事が大変かなと思いますね。

ayaさんを指名した芸能人は?

中村アンさん

黒木メイサさん

西内まりやさん

森星さん

土屋風太さん

道端アンジェリカさんな多数いるそうです。

 

スポーツトレーナーさんで、見た目も素敵な女性ですから、やっぱりトレーナーさんは筋肉がある方が素敵ですよね。

 

男性も依頼されているそうです。

ジローラモさんなんかが依頼しているそうですよ。

 

ayaさんのトレーニングをうけたい方は、

西麻布のトレーニングジム

Reebok CrossFit SScをご利用ください。

ayaさんおすすめの運動方法とは?

トレーナーayaさんの運動方法の画像

出典元:https://woman.type.jp/wt/feature/4373

ベースの考えはこちらを引用してまとめております。

まず、運動することをおススメしております。

 

アメリカのお話になりますがアメリカでは朝起きて運動してシャワーを浴びる

というのが当たり前の生活習慣になっており、出来るビジネスマン程その傾向もあるそうです。

 

なぜ、朝運動してシャワーを浴びるのか?

 

それは朝の身体や脳があまり起きていない時に適度な運動をすることにより良い影響を与えると科学的に実証されており、仕事の結果にもつながるからだそうです。

 

運動方法は画像の通り腕立て伏せをするポーズから左右の足を出す、これを1秒ごとぐらいに1回50セットすることが効果的だそうです。

 

なぜ、50セットが効果的なのか私なりの考えをまとめてお伝えいたします。

 

これが例えばたった10回だとどうでしょうか?

 

身体に負担が無いと思います。では、20回では、ちょっと疲れたけど、まだまだいける。

 

では、30回だと、ちょっと疲れたかな。でも終わってから動けるでしょう。

 

40回だと、さすがに汗ばんできて、疲れると思います。

 

50回だと!あせもかき疲れた!ちょっと休憩をしたり息上がる人もいるでしょう。ここがポイントで体の筋肉に軽い負荷をかけることにより体の筋肉がより一層強くなるのです。

 

なので軽い負荷をかけることが私はポイントだと思っております。

 

よかったら実際にやってみてくださいね。

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